בעידן שבו חטיפים בלי גלוטן ממלאים כל מדף בסופר, רבים תוהים – האם זה באמת בריא…
קטגוריה: תזונה נכונה ובריאה
ישראל, שמש קייצית וחסר בוויטמין D – איך זה ייתכן ומה זה עושה לגוף שלך?
למרות השמש השורפת בקיץ הישראלי, ישראלים רבים סובלים ממחסור חמור בוויטמין D. מדוע זה קורה ומה…
הסוד שמאחורי הצום לסירוגין: האם מדובר בטרנד מסוכן או פתרון גאוני לבריאות ולמשקל?
צום לסירוגין הפך בשנים האחרונות לאחת משיטות הבריאות וההרזיה הכי מדוברות – אבל מה עומד מאחוריה?…
האם הספירולינה היא באמת מזון העל שכולם מדברים עליו? כך היא משנה את מדף הבריאות שלכם
הפכתם לשמוע עוד ועוד על ספירולינה, אבל האם זה רק הייפ תורן או שהיתרונות שלה באמת…
פירות הקיץ: מתוק או משמין? הגיע הזמן לדעת את האמת
תמיד הזהירו אותנו שפירות הקיץ מלאים בסוכר ו'משמינים'. אבל האם זו באמת האמת או שמדובר בעוד…
שליחי אוכל מהיר – האם באמת אפשר להזמין בריאות עד הבית?
האם חייבים לוותר על תזונה בריאה כשמזמינים אוכל מהיר במשלוח? אולי הגיע הזמן לשבור את הסטיגמה…
האם תפריטי דלי פחמימה בבתי קפה הם מהפכת בריאות אמיתית או גימיק שיווקי?
גל תפריטי הלואו-קארב בבתי הקפה שוטף את ישראל – אבל האם מדובר בפתרון בריאותי אמיתי או…
כמה קפה באמת מותר לשתות ביום? התשובות שמפתיעות גם את חובבי המשקה
חושבים שכוס קפה נוספת כבר מזיקה? מחקרים אחרונים חושפים תשובות לא צפויות לגבי כמות הקפה הבריאה.…
האם הדיאטה הבאה שלך תקרה בזום? כך קבוצות ההרזיה הדיגיטליות כובשות את ישראל
פגישות הרזיה בקליק, ליווי צמוד מהספה בבית וקבוצות תמיכה חמות מכל הזמנים – מהפכת הדיאטות בזום…
מתוקים בלי רגשות אשם? מה באמת צריך לדעת לפני שמוותרים על הסוכר
האם ממתיקים חדשים הם הפתרון הבריא למי שלא רוצה סוכר? רגע לפני שעוברים למתוק האלטרנטיבי –…
האם שינויי מזג האוויר משנים לנו את הדיאטה? גלו מה קורה על הצלחת שלכם כשהעונות משתנות
האם שמתם לב ששינויים בטמפרטורה גורמים לכם להשתוקק למאכלים מסוימים? מחקרים מגלים – מזג האוויר לא…
האם תחליפי בשר באמת בריאים? כל מה שצריך לדעת לפני שמחליפים סטייק ב'בשר מהצומח'
תחליפי בשר צמחיים הפכו ללהיט סוחף – אבל האם הם באמת בריאים כפי שמבטיחים לנו? לפני…
האם שתיית מים בטעמים תורמת לבריאות – או דווקא מזיקה?
מים בטעמים הפכו לאחד המשקאות הפופולריים בשוק, אך האם באמת מדובר בבחירה בריאה או שיש סיבה…
הטרנדים הכי חמים של סופר פוד בישראל: מה חייב להיות לכם במזווה?
עולם הסופר פוד בישראל נמצא בתנופה אדירה, ויותר ישראלים מחפשים לשלב מזונות-על בתפריט היומיומי. בואו לגלות…
כך תפחיתו נתרן במנות הביתיות – מדריך מעשי לאוכל בריא יותר
רבים צורכים כמויות נתרן גבוהות מהמומלץ, בעיקר דרך המזון הביתי. חוששים מהשפעות הנתרן? הנה טיפים פשוטים…
תחליפי חלב – האם הם באמת בריאים ממוצרי חלב רגילים?
בעשור האחרון חלה עלייה חדה בצריכת תחליפי חלב בארץ ובעולם. האם משקאות על בסיס סויה, שקדים,…
אבוקדו – מדוע הוא הפך לסופרפוד של ישראל
האבוקדו הפך בשנים האחרונות לאחד הפירות הפופולריים והאהובים בישראל. מה הופך אותו לסופרפוד המקומי, מהם יתרונותיו…
מזון מהיר: איך לבחור נכון מחוץ לבית
אכילה מחוץ לבית לא חייבת להיות פשרה בריאותית. בפוסט הזה תגלו איך לבחור נכון במקומות שמוכרים…
מהפכת המזון האלטרנטיבי: ישראל בחזית בשר מהצומח
בעשור האחרון חלה בישראל צמיחה מטאורית בתעשיית המזון האלטרנטיבי, במיוחד בכל הנוגע לבשר מהצומח. חדשנות ישראלית…
קפה ותה – כמה הם באמת בריאים לנו?
קפה ותה הם משקאות פופולריים ברחבי העולם, אך האם צריכתם באמת תורמת לבריאותנו? בפוסט זה נבחן…
המדריך המלא: המלצות תזונה עדכניות לנשים בהריון
תקופת ההריון דורשת תשומת לב מיוחדת לתזונה, על מנת להבטיח בריאות מיטבית לאם ולעובר. במאמר זה…
תוספי תזונה – מתי באמת צריך והאם יש בהם סכנה?
תוספי תזונה הפכו לפופולריים במיוחד בשנים האחרונות, אך מתי באמת יש צורך להשתמש בהם, והאם קיימים…
תפריט לילדים: טיפים לתזונה מלאה ובריאה
ההרגלים התזונתיים של ילדינו ישפיעו על בריאותם לכל אורך חייהם. במאמר זה נציע טיפים פרקטיים לבניית…
המזון המעובד – כך הוא משפיע עלינו יום יום
מזון מעובד הפך לחלק בלתי נפרד מהתזונה המודרנית. למרות נוחותו, חשיפה יומיומית אליו משפיעה על הבריאות,…